건강하고 맛있는 지중해식 요리 따라 하기
지중해식 식단은 신선한 채소, 건강한 지방, 단백질이 균형 있게 포함된 건강한 식사 스타일로, 오랜 기간 동안 건강한 장수 식단으로 알려져 있습니다. 특히, 올리브오일, 신선한 채소, 해산물, 견과류, 허브, 통곡물 등을 활용한 요리가 많아 자연스럽게 몸에 좋은 영양소를 섭취할 수 있습니다. 오늘은 건강하고 맛있는 지중해식 요리 따라 하기를 소개합니다. 오늘은 집에서도 쉽게 만들 수 있는 그릭 샐러드, 치킨 수블라키, 후무스와 피타 브레드 세 가지 지중해식 요리를 소개합니다. 간단한 조리법으로 건강하고 맛있는 지중해식 한 끼를 완성해 보세요! 신선하고 상큼한 그릭 샐러드 (Greek Salad)그릭 샐러드가 건강한 이유그릭 샐러드는 신선한 채소와 올리브, 페타 치즈를 활용한 대표적인 지중해식 샐러드..
2025. 3. 21.
